lizsscrapbook

Healthek -  Kasus corona di Indonesia kembali menunjukkan kenaikan, terutama sejak varian Omicron terdeteksi hingga muncul transmisi lokal. Per Minggu (30/1), Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melaporkan penambahan hingga 12.422 kasus. Juru Bicara Vaksinasi COVID-19 Kemenkes, dr. Siti Nadia Tarmizi, pernah mengatakan kebanyakan kasus konfirmasi Omicron di Indonesia saat ini telah menginfeksi mereka yang telah lengkap vaksinasinya. Artinya, kita wajib konsisten menerapkan protokol kesehatan, meski sudah divaksin. Salah satu cara mencegah penularan COVID-19 adalah menggunakan masker dengan benar. Hal ini perlu jadi perhatian karena tidak semua jenis masker dapat memblokir tetesan virus yang dikeluarkan saat kita batuk, bersin, berbicara atau sekadar bernapas. "Kita harus waspada, jangan sampai tertular. Wajib disiplin terapkan protokol kesehatan meski sudah divaksinasi, jangan sampai tertular dan menularkan," ucap dr. Siti Nadia Tarmizi, Juru Bicara Vaksinasi COVID-19 Kemenkes,...

Jakarta - Berhenti merokok sering dilakukan atas sejumlah alasan termasuk karena kesehatan . Berhenti merokok bisa memberikan keuntungan dan manfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru. Kondisi jantung dan paru-paru yang kamu miliki bisa meningkat usai berhenti merokok. Namun berapa lama sesungguhnya kondisi jantung bakal kembali usai kembali merokok ini? Ketika kamu berhenti merokok, kondisi jantungmu bakal kembali seperti sebelumnya. Namun untuk membuatnya pulih sepenuhnya, membutuhkan waktu setidaknya 15 tahun. "Manfaat berhenti merokok tidak dapat diremehkan, sistem kardiovaskular bakal pulih secepatnya, dengan perubahan psikologis, hal ini dapat terjadi dalam hitungan jam,"terang peneliti Meredith Duncan dari divisi kesehatan kardiovaskular dari Vanderbilt University Medical Facility di Nashville, Tennessee dilansir dari Health24. Walau kondisi jantung bisa membaik dalam hitungan beberapa jam, namun perlu waktu untuk bagian ini pulih sepenuhnya. Dibut...

Jakarta - Setelah kita mandi, hal yang diharapkan adalah munculnya rasa segar serta badan yang menjadi wangi. Aroma wangi sabun seharusnya muncul dari seluruh tubuh kita usai mandi. Sayangnya, pada kondisi tertentu, kadang bau badan masih bisa muncul usai mandi. Hal ini mungkin terjadi pada salah satu bagian tubuh yang kerap mengalami masalah bau badan yaitu pada ketiak. "Ketika seseorang masih merasa bau badan tak sedap walau sudah mandi, hal ini biasanya rentan dialami oleh seseorang yang lebih sering berkeringat sehingga mungkin terjadi penumpukan bakteri di kulit akibat keringat ini,"terang Marisa Garshick, MD, dari Cornell-New York Presbyterian Medical Center, dilansir dari Livestrong. Munculnya hal ini tentu sangat mengganggu karena bau badan tetap tak hilang walau kamu telah mandi. Cara terbaik untuk menangani masalah ini adalah dengan mengetahui terlebih dahulu sejumlah penyebabnya. Terdapat beberapa hal umum yang bisa menjadi penyebab mengapa ketia...

Jakarta - Ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang bisa menyimpan banyak masalah. Hal ini bisa berupa bau ketiak yang mengganggu atau kondisi ketiak yang menghitam. Masalah ketiak yang berwarna hitam ini merupakan suatu hal yang dialami oleh banyak orang. Dilansir dari Romper, sebuah penelitian di tahun 2014 mengungkap bahwa 74 persen orang bakal mengalami masalah ketiak menghitam ini pada titik tertentu. Faktor risiko ketiak menghitam ini bisa meningkat tergantung usia, berat badan, serta ras seseorang. Dr. Rachel Nazarian, pakar kesehatan kulit asal New York mengatakan bahwa masalah ini bisa disebut sebagai masalah yang menyebalkan semata dibanding sebagai masalah kesehatan berbahaya. Walau begitu, ketika tekstur ketiak ini berubah menjadi lebih tebal, maka sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan pakar kesehatan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor yang menandakan bahwa terjadi masalah serius pada tubuh. Namun jika hal ini hanya berupa peru...

Jakarta - Terdapat berbagai hal yang bisa menjadi penyebab munculnya wasir atau ambeien pada seseorang. Salah satu faktor yang bisa berpengaruh pada wanita adalah melahirkan. Wasir atau pembengkakan pembuluh darah vena di sekitar anus yang muncul setelah hamil dan melahirkan bisa sembuh sendiri atau disembuhkan asal tidak terlambat menanganinya. "Sayangnya tidak bisa (dicegah). Ketika sudah selesai melahirkan dan muncul wasir, segera kontrol ke dokter untuk segera dilakukan penanganan sebelum memberat,"kata dokter spesialis bedah dari perguruan tinggi negeri Universitas Udayana, Bali, dr. Heru Sutanto K, SpB dalam webinar yang digelar Vipmed Professional Team bertema "Ambeien: Cara Mencegah Dan Solusinya", beberapa waktu lalu dilansir dari Antara. Menurut Heru, kehamilan menjadi faktor risiko wasir. Tetapi pada kebanyakan kasus, setelah wanita melahirkan maka wasir menutup sendiri karena tekanan berkurang, misalnya karena memang anatomi tubuh regul...

Jakarta - Salah satu hal menyebalkan yang bisa terjadi usai kita mandi adalah masuknya air ke dalam telinga. Hal ini membuat telinga menjadi terasa mampet dan pendengaran kita tak jelas. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman untuk sementara waktu. Hal ini juga membuat komunikasi yang kita lakukan cukup terganggu. Sayangnya, kadang air yang masuk ke dalam telinga ini tak dapat keluar dengan mudah. Perlu beberapa waktu sebelum telinga terasa benar-benar lega. Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mengeluarkan air yang masuk dalam telinga ini. Dilansir dari Health Me Up, berikut sejumlah cara mudah untuk mengeluarkan air dari bagian dalam telinga. Miringkan Kepala Cara pertama yang bisa digunakan untuk mengeluarkan air dari telinga adalah dengan memiringkan kepala hingga sejajar dengan lantai. Selanjutnya, letakkan telapak tangan ke bagian telinga yang kemasukan air. Tekankan telapak tangan dengan lembut ke lubang telinga yang kemasukan air, kemudian lepas ...

Jakarta - Setelah berolahraga , asupan nutrisi yang tepat merupakan sebuah hal yang penting diketahui. Konsumsi makanan dan minuman setelah berolahraga merupakan hal yang tak kalah penting dibanding sebelum berolahraga. Usai berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan karena keringat yang keluar. Untuk menghindari dehidrasi, penting bagimu untuk mengonsumsi asupan air dalam jumlah cukup. Dehidrasi yang kamu alami bisa jadi penyebab munculnya masalah ginjal, kesulitan menjaga daya tahan, serta penyembuhan setelah cedera. Asupan air dalam tubuh ini bisa membantu memecah dan menyerap nutrisi pada tubuh. Selain konsumsi air putih, ternyata terdapat sejumlah minuman lain yang bisa jadi alternatif penggantinya. Sejumlah minuman ini juga bisa membantu proses pemulihan tubuh. Pilihan minuman ini bisa jadi alternatif yang lebih lezat dibanding air putih untuk diminum setelah berolahraga. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah minuman yang bisa jadi pengganti air puti...

Jakarta - Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono menjelaskan, 36 juta jiwa dari total kematian akibat penyakit tidak menular (71 persen) disebabkan oleh asma dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (THAT) mengeluarkan daftar 10 penyakit paru penyebab kematian tertinggi di dunia. Dalam daftar tersebut, PPOK menempati peringkat ketiga dengan jumlah kematian 3.220.000. "Di 2020 Global Campaign for Persistent Obstructive Lung Illness (GOLD) memperkirakan secara epidemiologi di 2060 nanti angka prevalensi PPOK akan terus meningkat karena meningkatnya jumlah orang yang merokok,"kata Dante dalam seminar daring  Kementerian Kesehatan, Selasa (23/11/2021). Sedang, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 prevalensi PPOK di Indonesia mencapai 3,7 persen atau 9,2 juta jiwa. Dapat Dicegah dan Diobati Dante menambahkan, PPOK adalah penyakit yang tidak menular. Penyakit ini juga dapat dicegah dan diobati. "Sehingga ...

Jakarta - Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin memastikan vaksinasi COVID-19 anak usia 6-11 tahun dilakukan setelah kelompok lansia selesai divaksin. Pemerintah masih fokus mengejar cakupan vaksinasi lansia di daerah. "Kita memprioritaskan vaksinasi kepada lansia dulu, yang sekarang masih baru mencapai sekitar 40 persen,"terang Budi Gunadi Sadikin saat memberikan keterangan pers mengenai Perkembangan PPKM pada Senin, 15 November 2021 di Kantor Presiden, Jakarta. "Begitu nanti sudah selesai, nanti kita akan turun ke kelompok-kelompok lain yang risiko fatalitasnya (kematian) lebih rendah dibandingkan orang tua." Lebih lanjut, Budi Gunadi Sadikin menekankan, sasaran vaksinasi COVID-19 berdasarkan risiko fatalitas kelompok masyarakat. Lansia termasuk kelompok yang risiko fatalitasnya tinggi bila terpapar COVID-19, terlebih lagi jika mempunyai riwayat komorbid. "Imunisasi (vaksinasi) itu diberikan berbasis risiko. Itu sebabnya, kenapa nakes (...

Jakarta - Konsumsi kopi yang dilakukan pada pagi hari merupakan kebiasaan yang tak asing bagi banyak orang. Cara ini sudah menjadi kebiasaan untuk memulai hari dan meningkatkan semangat. Walau konsumsi kopi ini merupakan hal yang sudah menjadi kebiasaan, namun tak ada salahnya mencoba alternatif lain. Pilihan konsumsi atau hal lain bisa jadi pilihan bagimu selain konsumsi kopi di pagi hari. Konsumsi kopi ini memiliki sejumlah dampak yang mungkin muncul bagi tubuh. Kebiasaan minum kopi terutama yang peanut bisa menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut. Selain itu, kopi juga bisa mendorong kelenjar adrenalin untuk melepaskan kortisol setiap kali kamu mengonsumsinya. Walau dalam jumlah sedikit hal ini tidak berbahaya, konsumsi kopi dalam jumlah besar bisa menghadirkan masalah. Banyaknya kortisol di dalam tubuh bisa meningkatkan glukosa di dalam darah. Kelebihan glukosa yang ada di dalam tubuh ini bisa berujung menjadi lemak tubuh. Masalah lain yang bisa terjadi dar...

Jakarta - Lutut yang terasa sakit tak selamanya dapat dipastikan akibat pengapuran . Hal lain yang dapat menjadi penyebab adalah saraf kejepit. Hal ini terutama jika nyeri lutut terjadi pada usia muda atau dewasa. Menurut Dokter spesialis bedah ortopedi di RS Umum AL-Fauzan Jakarta Timur, Basuki Supartono, pengapuran umumnya terjadi pada lanjut usia (lansia). Sedang, pada usia muda biasanya keluhan nyeri lutut diakibatkan saraf terjepit. Kebanyakan keluhan saraf diakibatkan faktor sekunder, yaitu jatuh atau mengangkat beban berat secara tiba-tiba dalam posisi keliru. Walau demikian, dalam beberapa kasus saraf kejepit juga dapat disebabkan faktor guide, yaitu faktor usia atau proses menua. "Seperti saraf kejepit, pengapuran juga dapat terjadi dengan dua penyebab yakni guide dan sekunder,"kata Basuki kepada wartawan melalui sambungan telepon, Selasa, 2 November 2021. Pengapuran guide, lanjut Basuki, dapat terjadi karena faktor usia. Sehingga banyak pasien pe...

Jakarta - Sulit menurunkan berat badan merupakan salah satu masalah yang banyak dihadapi sehari-hari. Menurunkan berat badan ini membutuhkan upaya khusus yang tak jarang membuat frustrasi. Banyak orang bahkan harus rela merogoh kocek dalam-dalam agar berat badan mereka dapat turun. Beragam cara seperti sauna atau mendaftar di fitness center dengan biaya mahal rela dijalani oleh sejumlah orang. Selain itu, terdapat juga sejumlah makanan dan pil yang mengklaim bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Namun tentu saja cara mahal ini tidak bisa dilakukan oleh semua orang dan juga belum tentu cocok dilakukan oleh semua orang. Walau begitu, selain dengan cara mahal ini, terdapat sejumlah cara lain yang lebih mudah dan murah untuk menguruskan tubuh dan bisa kamu terapkan. Dilansir dari The Wellness Website, berikut sejumlah cara mudah dan murah untuk menurunkan berat badan. Ganti Cemilan dengan Apel atau Avokad Mengganti cemilan tak sehat dengan buah terutama apel dan avo...

Jakarta - Konsumsi buah dan sayur merupakan hal yang penting dilakukan secara rutin bahkan setiap hari. Hal ini tak hanya berguna bagi kebugaran saja, namun juga dapat menghindarkan dari beragam penyakit termasuk kanker usus besar . Spesialis gizi dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dr. Marya Warascesaria Haryono, MGizi, SpGK, FINEM, mengatakan, serat sangat bermanfaat bagi proses pencernaan dan dapat mencegah berbagai risiko penyakit berat termasuk kanker usus besar. Menurut dr. Marya, serat memiliki struktur yang pada umumnya berasal dari karbohidrat. Namun, serat bukanlah zat yang dapat dicerna oleh tubuh. "Nantinya di usus halus, serat membantu memperlambat penyerapan gula dan lemak. Kolesterol juga ikut diikat supaya dapat keluar bersama feses,"kata dr. Marya dalam acara peluncuran Fibe Mini secara digital, beberapa waktu dilansir dari Antara. Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas I...

Jakarta - Menggigit kuku merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dilakukan oleh banyak orang. Kebiasaan buruk ini tak sekadar memunculkan dampak buruk pada kulit dan kuku semata. Menggigit kuku juga bisa menyebabkan sejumlah dampak kesehatan lain yang berbahaya bagi tubuh. Hal ini terjadi karena kuku mengandung kuman yang bisa membahayakan tubuh. Menggigit atau menariki kuku merupakan kebiasan yang biasa dilakukan ketika merasa uku terlalu panjang atau tak nyaman. Hal ini juga bisa dilakukan seseorang ketika merasa bosan atau stres. Pada sejumlah orang yang melakukannya, ketika merasa keadaan di luar kendali, hal ini lebih rentan dilakukan. Bagi sejumlah orang, menggigit kuku merupakan salah satu cara untuk meredakan rasa tak nyaman yang muncul. Menggigit kuku merupakan salah satu cara pengalin perhatian dan menenangkan diri. Kebiasaan lebih rentan dilakukan oleh anak-anak dibanding pada orang dewasa. Terdapat sejumlah dampak buruk yang bisa muncul dari kebiasaan me...

Jakarta -  Konsumsi makanan sehat merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Tidak hanya pada masa pandemi COVID-19 saja, konsumsi makanan sehat penting untuk kita lakukan. Makanan sehat ini mencakup sayur dan buah yang penting kita konsumsi untuk sehari-hari. Sayangnya, pada sejumlah buah dan sayur, tanpa sengaja kita mengonsumsinya degan cara yang salah. Cara konsumsi yang salah ini kemudian menyebabkan nutrisi yang harusnya kita peroleh tidak optimal. Padahal, kandungan nutrisi tersebut sejatinya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Sejumlah kesalahan ini, mengejutkannya sering kita lakukan pada sayuran dan buah yang sangat sering kita konsumsi. Dilansir dari Medical Daily , berikut sejumlah makanan yang sering kita konsumsi secara salah sehari-hari. Bawang Putih Bawang putih memiliki kandungan enzim penting bernama allicin di dalamnya. Biasanya seseorang bakal memotong bawanga kecil-kecil sebelum kemudian dimasak. Sayangnya allicin membutuhkan paparan udara sebelum bisa berkhas...

Jakarta - Ketika tengah hamil, banyak wanita yang masih ingin mempertahankan kecantikan dan penampilan mereka. Hal ini membuat mereka akhirnya mengonsumsi sejumlah produk atau perawatan kecantikan tertentu. Keinginan untuk tetap terlihat menarik ini sebenarnya bukanlah hal yang buruk. Hanya saja kadang upaya yang dilakukan kurang elok sehingga bisa berdampak buruk. Walau begitu, ketika tengah hamil kamu tak bisa sembarangan melakukan perawatan kecantikan. Beberapa perawatan pantang dilakukan karena bisa berdampak buruk pada janin. Sejumlah perawatan sebaiknya dihindari karena dampak yang mungkin ditimbulkannya. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah produk kecantikan yang pantang digunakan pada saat hamil. Produk Kecantikan Berbahaya Ketika menggunakan produk kecantikan tertentu, sebaiknya teliti terlebih dahulu kandungan bahan kimia di dalamnya. Pasalnya, saat hamil, kulit menjadi sangat sensitif. Beberapa produk kecantikan bisa menyebabkan terjadinya kulit gatal-ga...

Jakarta - Ketika kita kepanasan atau merasa lelah karena olahraga, minuman yang paling sering kita cari adalah air putih. Segelas air putih dingin sering dianggap sebagai minuman paling tepat untuk memuaskan dahaga. Namun, tahukah kamu bahwa sesungguhnya air putih bukan minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga? Berdasar sebuah penelitian, diketahui bahwa air putih bukanlah minuman yang paling mampu untuk memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh. Dilansir dari Times of India, diketahui bahwa minuman yang paling memenuhi kebutuhan air tubuh adalah susu skim. Minuman ini kaya kalsium dan vitamin serta mampu menjaga tulang sehat dan kuat. Hasil temuan ini telah dipublikasikan pada The American Journal of Clinical Nutrition. Berdasar temuan tersebut, dijelaskan bahwa susu merupakan pilihan yang jauh lebih baik dibanding air putih. Penelitian dilakukan oleh peneliti dari St. Andrews College di Skotlandia. Penelitian tersebut mempelajari efek rehidrasi dari 13 minuman berbed...

Jakarta - Masalah kesehatan rambut terutama ketombe yang kamu alami merupakan hal yang menyebalkan dan memalukan. Hal ini juga bisa menganggu penampilanmu. Lebih jauh, terjadinya ketombe ini merupakan masalah kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Hal ini bisa disebabkan oleh sejumlah masalah kesehatan yang mungkin kamu alami. Masalah ketombe yang kamu alami ini ternyata juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lain. Dilansir dari The Wellness Site, berikut sejumlah masalah yang bisa kamu alami akibat ketombe. Jerawat Serpihan ketombe yang jatuh dari kepala dapat menyumbat pori-pori di wajah yang memicu timbulnya jerawat. Hal ini terutama bakal lebih berefek pada orang yang mudah berjerawat atau tengah memiliki jerawat. Rambut Rontok dan Psoriasis Rambut rontok Walau ketombe tak berhubungan langsung dengan rambut, namun gatal yang dimunculkannya bisa menyebabkan kerontokan. Pasalnya, ketika berketombe, kulit kepala akan memproduksi banyak sel kulit mati yang menghas...

Jakarta - Tubuh yang selalu muda mungkin hanya ada di movie. Namun, semua orang di dunia ini berharap awet muda. Anda sebenarnya bisa mencegah penuaan dengan melakukan gaya hidup Berikut kami merinci beberapa gaya hidup yang membuat tubuh Anda tetap awet muda: 1. Berhenti minum soda Sebuah penelitian di College of California-San Francisco menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak minuman peanut, seperti soda, memiliki telomer yang lebih pendek, bagian dari sel kita yang menyimpan DNA. Telomer menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia, ketika telomer terlalu pendek, mereka mati. "Konsumsi soft drink peanut secara teratur dapat mempengaruhi perkembangan penyakit metabolik melalui penuaan sel yang dipercepat,"tulis penulis studi tersebut. Awet muda pun hanya menjadi mimpi saja. 2. Kurangi gula Gula dapat membuat Anda terlihat lebih tua. Kulit kita didukung dua senyawa, kolagen dan elastin, yang membuatnya tampak montok dan awet muda. Menurut s...

Jakarta - Membahas tentang Tubercuolosis (TBC) membawa ingatan ke masa kecil. Expert mengaji kami meninggal karena penyakit itu. Bukan hanya rasa kehilangan yang masih teringat, tapi ada semacam ketakutan akan TBC yang ternyata bisa merenggut nyawa. Ingatan tentang batuk-batuknya yang disertai darah, tubuh yang makin kurus, pucat, melemah membuat kami tak lagi bisa melanjutkan proses belajar kala itu. Dia tak mau menulari kami para muridnya. Namun, hanya beberapa bulan berselang, kami harus rela kehilangannya. "Pengobatannya ternyata tak berhasil,"pikirku saat itu. Apa itu TBC (Tubercolosis) TBC (Tuberkulosis) yang juga dikenal dengan TB adalah penyakit paru-paru akibat kuman Mycobacterium tuberculosis. TBC ditandai dengan gejala berupa batuk yang berlangsung lama (lebih dari 3 minggu), biasanya berdahak, dan terkadang mengeluarkan darah. Kepala Dinas Kesehatan Bali, Ketut Suarjaya menjelaskan tentang TPT (Terapi Pencegahan Tuberkulosis). Ini adalah pengob...